El agua alcalina ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. De todos ellos, destacan la mejora de la hidratación corporal y la neutralización de la acidez estomacal.
Disfrutar de este tipo de agua en tu hogar es realmente sencillo, y es que puedes hacerla con productos como nuestra jarra alcalinizadora. También existen otros métodos caseros, así que hoy te vamos a contar cómo hacer agua alcalina con limón y bicarbonato de sodio. Si quieres descubrir cómo aprovechar los beneficios de esta mezcla, sigue leyendo nuestro contenido.
Índice de contenidos
¿Qué diferencia al agua alcalina del agua corriente?
El agua alcalina se caracteriza por tener un pH superior a 7, lo que la hace menos ácida si la comparamos con el agua potable habitual. Mientras que el agua de grifo tiene un pH neutro, de entre 6 y 7, el agua embotellada presenta un pH más ácido, que llega hasta el 5.
Consumir agua alcalina puede ayudar al organismo a equilibrar su pH, lo que acaba repercutiendo en la salud general de las personas. Una forma muy simple de obtener agua alcalina en casa sin necesidad de comprar ningún aparato o filtro es con dos ingredientes que seguro que tienes por casa.
Sin embargo, antes de darte la fórmula para que sepas cómo hacer agua alcalina y alcalinizar tu organismo, queremos hablarte algo más en profundidad de los beneficios del agua alcalina.
Principales ventajas de consumir agua alcalina
Beber agua con un pH alcalino es una buena forma de mejorar tu salud de forma integral y sin demasiadas complicaciones. Entre los beneficios de consumir este tipo de agua encontramos que:
- Mejora de la hidratación: Algunos estudios sugieren que el agua alcalina puede ser absorbida más fácilmente por el cuerpo, mejorando la hidratación.
- Neutralización de la acidez: Consumir agua alcalina puede ayudar a neutralizar el exceso de acidez en el cuerpo, lo que podría contribuir a la reducción de problemas digestivos.
- Aporte de minerales: Dependiendo de cómo se prepare, el agua alcalina puede contener minerales esenciales que son beneficiosos para la salud.
¿Cómo hacer agua alcalina en casa?
Preparar agua alcalina con limón y bicarbonato de sodio es muy sencillo, económico y rápido. Lo primero que necesitas son los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada o purificada, para lo que puedes usar nuestro filtro ecológico para grifo.
- 1 limón.
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio de calidad alimentaria.
Una vez tienes todos estos productos a mano, es momento de ponerse manos a la obra y preparar esta receta casera. Con el objetivo de que la mezcla sea perfecta y saludable, debes seguir el paso a paso que te mostramos a continuación:
Paso 1: Preparar el Limón
Lo primero a la hora de hacer agua alcalina en casa es lavar bien el limón para eliminar cualquier residuo de pesticidas o suciedad. Preferente, se recomienda utilizar un limón orgánico para evitar el consumo de sustancias químicas no deseadas.
Paso 2: Exprimir el Limón
Corta el limón por la mitad y exprímelo en un recipiente. Asegúrate de quitar las semillas del zumo resultante. Aunque el jugo de limón es ácido, en combinación con el bicarbonato de sodio el resultado será una mezcla alcalina.
Paso 3: Mezclar el Limón con el Agua
En un recipiente grande o una jarra adecuada, agrega el litro de agua. Luego, añade el zumo de limón exprimido. Revuelve bien para asegurarte de que el jugo de limón se distribuya uniformemente en el agua.
Paso 4: Agregar el Bicarbonato de Sodio
Después de los pasos anteriores, añade una cucharadita de bicarbonato de sodio al agua con limón. El bicarbonato de sodio es una base y, cuando se mezcla con el ácido del limón, se produce una reacción que alcaliniza el agua. Remueve la mezcla hasta que el bicarbonato de sodio se disuelva completamente.
Paso 5: Probar el pH del Agua
Para asegurarte de que has alcanzado el nivel de alcalinidad deseado, puedes usar tiras de prueba de pH, disponibles en tiendas especializadas. Idealmente, el pH del agua obtenida debería estar entre 8 y 9.
Beneficios adicionales del limón y el bicarbonato de sodio en el agua alcalina
En primer lugar, el limón es conocido por su alto contenido de vitamina C, un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además, los limones contienen flavonoides que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
El bicarbonato de sodio, por su parte, es un compuesto alcalino que se ha utilizado tradicionalmente como un antiácido natural. Con su consumo, puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el estómago, proporcionando alivio a problemas digestivos como la acidez estomacal.
Consideraciones a tener en cuenta a la hora de consumir agua alcalina casera
Antes de consumir agua alcalina hecha en casa con limón y bicarbonato de sodio debes tener en cuenta algunos factores y contraindicaciones, de los que te damos unas breves pinceladas en las siguientes líneas:
- Realiza un consumo moderado, ya que beber grandes cantidades de agua alcalina puede alterar el equilibrio natural del pH del estómago, afectando la digestión y la absorción de nutrientes.
- Presta atención a la calidad de los ingredientes utilizados en la mezcla, sobre todo en el caso del bicarbonato, que debe ser apto para el consumo humano.
- En caso de dudas sobre sus beneficios o contraindicaciones en tu caso particular, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar a consumir este tipo de agua.
Ahora que sabes cómo hacer agua alcalina con limón y bicarbonato en casa, es momento de que comiences a cuidarte desde dentro. Esta mezcla es una forma rápida, sencilla y económica de disfrutar en tu hogar de este tipo de agua.
Gracias a su pH alcalino, puede ayudarte con beneficios como una mayor hidratación o contrarrestando la acidez del estómago. Si prefieres otros métodos para obtener agua alcalinizada, recuerda que en nuestra tienda online puedes encontrar una jarra que a la vez que filtra el agua de tu grifo le da ese pH alcalino que estabas buscando.
